Codziennie zalewają nas dziesiątki reklam polecających suplementy diety. Na odporność, na zmęczenie, na wypadające włosy i wiele innych dolegliwości. Czym właściwie są suplementy diety i czy są bezpieczne? Suplementy diety to też pomysł na biznes. Obecnie każdy może sprzedawać je pod własną marką, wystarczy, że podejmie współpracę z firmą zajmującą się kontraktową produkcją suplementów diety – https://www.salvena.pl/

Czym są suplementy diety?

Niektórzy traktują je na równi z lekami, choć lekami nie są. W rzeczywistości są to produkty spożywcze i nie muszą przechodzić całej skomplikowanej procedury jak leki. Chcąc wprowadzić suplement do obrotu rynkowego, wystarczy jego zgłoszenie do Głównego Inspektora Sanitarnego i podanie jego składu.

Skład suplementu diety musi być bezpieczny dla konsumentów. Najczęściej suplementy zawierają witaminy, mikroelementy, makroelementy, aminokwasy, błonnik, kwasy tłuszczowe. Suplementy diety dostępne są bez recepty, można kupić je nie tylko w aptekach, ale także w sklepach spożywczych, drogeriach, na stacjach benzynowych.

Jak bezpiecznie stosować suplementy diety?

Suplementy są powszechnie dostępne, toteż bardzo często po nie sięgamy. Mimo że nie są lekami, to nie należy stosować ich w nadmiarze. Zawsze należy zażywać je zgodnie z zaleceniami producenta. Przedawkowanie może wywołać skutki uboczne.

Zadaniem suplementów diety jest uzupełnienie składników brakujących organizmowi. W zasadzie urozmaicona dieta powinna dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych witamin i minerałów. Wiadomo jednak, że popełniamy wiele błędów dietetycznych i dietę musimy suplementować.

Szczególnie w okresie zimowym organizm odczuwa wyraźne braki witaminowe, bo dostępne owoce zawierają ich mniej i wybór też jest znacznie mniejszy.

Osoby chorujące na choroby przewlekłe zawsze powinny zachować szczególną ostrożność, a najlepiej, by skonsultowały to z lekarzem. Oczywiście nic się nie stanie, jeśli suplement przyjmą raz na jakiś czas. Nie powinny jednak stosować go stale. Popularne suplementy z magnezem i wapniem nie są wskazane dla osób z nadciśnieniem, podobnie cukrzyca wyklucza wiele suplementów.

Suplementy stosowane rozsądnie rzeczywiście mogą uzupełnić niedobory witaminowe i mineralne oraz poprawić ogólną odporność organizmu.